PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT EN NUTRITION
Parce que chaque personne est différente et parce que nous nous ne sommes pas ce que nous mangeons, mais bien ce que nous "assimilons", Sport Santé Seda vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en nutrition.
Ensemble apprenons à vos corps à parler une nouvelle langue !
Il ne s'agit pas de régime, mais d'un réapprentissage alimentaire !
Que vous souhaitiez tout simplement rééquilibrer votre alimentation ou transformer votre physique, allier le sport et une bonne alimentation est la solution la plus efficace pour atteindre ses objectifs !
Vous souhaitez pousser encore plus loin votre coaching sportif ?
Atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions ?
Vous désirez simplement maximiser vos performances ou prendre de meilleures habitudes alimentaires ?
Diplômée en Nutrition, j’élabore avec vous un plan nutrition santé personnalisé en fonction de vos habitudes, vos goûts, vos envies et vos objectifs. Une nouvelle fois, il ne s’agit pas d’un régime, pas d’effet yoyo ou de promesses non-tenues. Ce programme vous apprendra à mieux prendre soin de vous, de votre corps et de réapprendre à mieux manger.
En plus des séances de sport régulières avec votre coach sportif attitré, vous bénéficierez d’un suivi nutritionnel sur-mesure grâce à un accompagnement téléphonique et des échanges de mails réguliers.
Coaching Nutrition Santé
FORMULE
BRONZE
CHAQUE MOIS
2 suivis de 30/45min
(1 tous les 15 jours)
Au bureau, en téléconsultation,
à domicile
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Analyse du carnet alimentaire (petit-déjeuner, déjeuner et le dîner)
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Structure (combien de repas par jour)
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Collation éventuelle ( collation équilibrée ou grignotage
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Assiette-santé ( Est-elle bien respectée?)
-
Familles alimentaires (la répartion est-elle correcte ?)
-
Hydratation ( Quel type de boissons ? Quelle quantité? Chrono-hydratation
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Activité physique
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Emotion, humeur (émotion ressentie au moment de manger ? cadre et ambiance lors du repas ?
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Apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires pour choisir un aliment de bonne qualité.
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Les principaux allergènes dans les additifs
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L'analyse d'un aliment (IG charge glycémique, charge hydrique, charge en fibres, apports en macro nutriments, apports en micro nutriments, acidifiant ou basifiant ?
75€ / MOIS
Engagement minimum de 3 mois
BILAN OFFERT
CHAQUE MOIS
3 suivis de 30/45min
(1 tous les 10 jours)
+ 2 séances de coaching sportif
(selon les besoins)
Au bureau, en téléconsultation,
à domicile
-
apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires.
-
Comment bien dormir ?
-
Analyse du carnet alimentaire (petit-déjeuner, déjeuner et le dîner) + Structure (combien de repas par jour)
-
Collation éventuelle (équilibrée ou grignotage ?)
-
Assiette-santé (est-elle bien respectée?)
-
Familles alimentaires (la répartition est-elle correcte ?)
-
Hydratation (quel type de boissons ? quelle quantité ? Chrono -hydratation)
-
Activité physique
-
Emotion, humeur (émotion ressentie au moment de manger ? Cadre et ambiance lors du repas ?)
-
Les principaux allergènes dans les additifs
-
L'analyse d'un aliment (IG charge glycémique, charge hydrique, charge en fibres, apports en macro nutriments, apports en micro nutriments, acidifiant ou basifiant ?)
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+ 2 séances de coaching sportif par mois selon les objectifs.
155€ / MOIS
Engagement minimum de 3 mois
BILAN OFFERT
FORMULE
SILVER
FORMULE
GOLD
CHAQUE MOIS
3 suivis de 30/45min
(1 tous les 10 jours)
+ 4 séances de coaching sportif
(selon les besoins)
+ analyse de chaque repas en direct par photos (envoyées par SMS)
+ Bilan téléphonique de 15'
chaque semaine
Au bureau, en téléconsultation,
à domicile
-
apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires.
-
Comment bien dormir ?
-
Analyse du carnet alimentaire (petit-déjeuner, déjeuner et le dîner) + Structure (combien de repas par jour)
-
Collation éventuelle (équilibrée ou grignotage ?)
-
Assiette-santé (est-elle bien respectée?)
-
Familles alimentaires (la répartition est-elle correcte ?)
-
Hydratation (quel type de boissons ? quelle quantité ? Chrono -hydratation)
-
Activité physique
-
Emotion, humeur (émotion ressentie au moment de manger ? Cadre et ambiance lors du repas ?)
-
Les principaux allergènes dans les additifs
-
L'analyse d'un aliment (IG charge glycémique, charge hydrique, charge en fibres, apports en macro nutriments, apports en micro nutriments, acidifiant ou basifiant ?)
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+ 4 séances de coaching sportif par mois selon les objectifs.
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Un rdv en présentiel ou en video de 30 à 45 minutes.
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Suivi et bilan par téléphone chaque semaine (15')
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Analyse en direct de vos repas (envoi de photo par sms) pour conseils personnalisés.
255€ / MOIS
Engagement minimum de 3 mois
BILAN OFFERT